(iStock foto)
En typisk bla gjennom Instagram byr på en mengde bilder som viser folk i imponerende feriesteder; feire perfekte forhold; viser dramatisk Fitness og diett makeovers. Men noen ganger en god angst tegnefilm er akkurat det du trenger for å avbryte all perfeksjon for en erkjennelse av den rotere siden av liv . Disse tegneserieskaperne? De har deg - usikkerhet, angst , bedragersyndrom og alt.
Se dette innlegget på InstagramJeg føler meg lammet. I det minste kanaliserte jeg min uproduktivitet til en tegning!
Et innlegg delt av Kayden Hines (@kaydenhines) 15. juli 2019 kl 12:54 PDT
Det er idealet du strever mot, og det er den selvsaboterende som du teller på måtene du ikke helt har levd opp til dine forventninger. Kayden går inn i det rommet og finner det morsomme i alt fra uheldige selfies til søvnløshet -induserende angst.
Se dette innlegget på Instagram???????????? #skissebok # tegneserier
Et innlegg delt av Gemma Correll (@gemmacorrell) 22. oktober 2019 klokken 16.37 PDT
Hun er en introvert som bekymrer seg for mye, tenker for mye, ikke kan sove for alle tingene løping gjennom hodet hennes og, åh, elsker også mops. Hvem kan ikke forholde seg til det? Gemma illustrerer hver kronglete tanke som går gjennom en bekymret hjerne, og får oss til å føle oss litt roligere når vi vet at vi har selskap.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Holly Chisholm (@justpeachycomic) 4. september 2019 kl 22:10 PDT
Tittelen på boken hennes sier alt - Just Peachy: Comics About Depression, Angst, Love and Finding the Humor in Being Sad. Holly fanger øyeblikkene av selvtillit som alle opplever igjen og igjen, men hun spiker også øyeblikkene av klarhet som lar deg tilgi deg selv.
I slekt: Angst sitater
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Sarah Andersen (@sarahandersencomics) 24. april 2019 klokken 07:31 PDT
Hvis du tror du er litt oddball, forstår Sarah. Noen ganger er det et poeng med stolthet å være unik, og noen ganger betyr det å føle seg koblet fra resten av verden. Uansett må du le.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Mo Welch (@momowelch) 12. juli 2019 kl.11: 52 PDT
De dagene du skulle ønske at andre bare ville holde kjeft og la deg være alene for å henge med katten din, er Mo akkurat der med deg. Så ignorere tekstene som inviterer deg til å gå ut med gjengen og humre gjennom tegneseriene hennes om eksistensiell fortvilelse, ensomhet og gleden ved joggebukse i stedet.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av cee (@relatabledoodles) 2. november 2019 klokken 13:49 PDT
Tegneseriene hennes med flere paneler har en søt ung dame som håndterer de små tingene som skjer hver dag - inkludert sporadiske øyeblikk med selvdød. Bare ta en titt på kommentarene, og det er klart at Cee vet hvordan man skal slå en nerve (og et morsomt bein).
I slekt: Hvordan overvinne sosial angst
Se dette innlegget på Instagramlivshack! bruk vekten av byrdene dine for å fylle de vektede teppene
Et innlegg delt av Dami Lee (@dami_lee) 10. juli 2019 kl 19:02 PDT
Som Dami sier i en av tegneseriene hennes, Det er vanskelig å vokse opp. Som ingen forteller deg at alle vennene dine vil komme seg i fjellklatring. Hun finner ut av alt i tegneseriene, deler leksjonene og advarer om fallgruvene.
Se dette innlegget på InstagramFøler meg fremdeles veldig høyt fra da terapeuten min fortalte at hun likte antrekket mitt i morges
Et innlegg delt av Grace Miceli (@artbabygirl) 22. oktober 2019 klokken 14:06 PDT
De lyse, munter fargene på Graces illustrasjoner samsvarer ikke alltid med hennes sardoniske vittigheter om depresjon eller angst, men det er poenget. Besøk for henne forays i fatalisme, bli for hennes oppmuntrende uttrykk for støtte, smil i solidaritet med begge.
Se dette innlegget på InstagramJeg snakker av personlig erfaring når jeg sier: Spis.
Et innlegg delt av Rubin (@rubyetc_) den 13. oktober 2019 klokken 8.40 PDT
Ruby tegner takkede svart-hvite skisser som hopper av skjermen for å insistere på at du er oppmerksom. Hun gjør et poeng av å inkludere tegneserier som utforsker psykiske helseproblemer, og går dypt for å forklare hvordan depresjon føles. Siden hun også er veldig tullete, inkluderer tegneseriesamlingen hennes riff om hverdagens absurditeter.
I slekt: Disse 101 sangene om depresjon vil minne deg om at du ikke er alene
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Beth Evans (@bethdrawsthings) 19. juli 2019 klokka 07:01 PDT
Beth tar på seg selvtviv, spiser den, peker på den, krangler med den og oppfordrer deg til å bli med henne i å beseire den. Ikke en enkel jobb, men noen (alle) må gjøre det.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Maritsa Patrinos (@maritsapatrinos) 19. september 2019 kl 11:34 PDT
Mens Maritso ikke fokuserer på angst og depresjon i tegneseriene med flere paneler, viker hun heller ikke fra temaet. Hvordan kan hun når karakterene hennes fomler gjennom de samme svakhetene vi alle gjør når vi navigerer i forhold, vennskap, kroppsbilde og livsmål?
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Christine Rai (@yeahitschill) 30. apr.2019 kl 23:32 PDT
Sa noen faktisk ikke bekymre deg, vær lykkelig? Hva handler det om? Christine sliter med det spørsmålet i tegneseriene om rase, kjønn, personlig oppfyllelse, mental helse og, selvfølgelig, å håndtere en ny forelskelse.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av chuck (@chuckdrawsthings) 11. september 2019 kl 11:20 PDT
Chuck begynte å tegne tegneserier som en tenåring for å håndtere angst og depresjon, og kom opp med en gruppe duevenner som speilet hennes kamper. Nå legger hun ut tegneseriene sine for 70 000 følgere, og viser det fugler av en fjær flokk sammen.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av ⭐️ ᴍᴀᴛɪʟᴅᴀ ⭐️ (@crazyheadcomics) 1. august 2019 kl 13:31 PDT
Hun beskriver seg selv som en svensk jente som lager kunst og funderer om psykiske lidelser. Matildas tegneserier konfronterer realitetene ved å være bipolar, mens de også utdanner folk om følsomhet og forståelse for de som håndterer lidelsen.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av hei jeg er fran (@howdoyouadult) 16. september 2019 kl. 12:34 PDT
Så mange spørsmål! Så få svar! Fran prøver å pakke hodet rundt denne altfor forvirrende tingen som kalles voksenliv, bare for å bli igjen og skrike av frustrasjon.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Meg Adams (hun / hun) (@artbymoga) 16. juli 2019 kl 12:11 PDT
Livet som halvparten av et par har definitivt sine rare øyeblikk. Meg dykker rett inn i det tykke av det, og dokumenterer underligheten ved å stikke ut individualitet mens hun omfavner samvær.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Sky Banyes (@skybanyes) 18. oktober 2019 klokka 07:25 PDT
I sine delikate tekstillustrasjoner deler Sky visdomsord om selvpleie og oppmerksomhet. Sjekk inn for en fremtredende tanke for dagen, og du kan få et vitende smil på kuppet.
I slekt: Hva er mindfulness? Hvordan være lykkelig og lære å elske tankene dine
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Akshara Ashok (@happyfluffcomics) 4. oktober 2019 klokken 08.47 PDT
Som Tammy Wynette berømte sang, Noen ganger er det vanskelig å være kvinne. Akshora illustrerer årsakene med ærlig morsomme tegneserier om virkeligheten i perioder, barbering, sex og eyeliner, rett ved siden av lure graver når det gjelder å håndtere angst og tvil.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Liana finck (@lianafinck) 28. oktober 2019 kl 10:00 PDT
Ved hjelp av ekstra svart-hvite tegninger og konsise tekstillustrasjoner sikter Liana til negativt selvbilde med dødelig presisjon. Noen av tegneseriene hennes fremkaller et smertefullt stønn av trist anerkjennelse, men hun blander en god del lettere observasjoner og ordspill å få frem et glis eller guffaw.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Christine Suggs (@csuggsillustration) 17. juli 2019 klokken 08:40 PDT
Hun kaller seg liten, feit, skeiv, Latinx og elsker alle ting søte i sin Insta-bio. Alt dette tar seg inn i tegneseriene hennes som veksler mellom å være støyende, stolt eller glad og å være irritert, sint og oppgitt. Du vet, som den vanlige uken din.
Se dette innlegget på InstagramNår alt føles for stort, prøver jeg å huske de små tingene. (Repost fra boken min slags mestring.)
Et innlegg delt av Marzi (@introvertdoodles) 10. september 2019 klokken 16.45 PDT
Marzi serverer en tegneserieversjon av Serenity Prayer, som gir sine 200 000 følgere verktøyene til å akseptere ting de ikke kan endre, mot til å endre ting de kan og visdom til å vite forskjellen.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av libby / elizabeth / et menneske (@libbyshappyproject) 20. september 2019 klokken 14:04 PDT
Ingenting er perfekt hele tiden, så Libby minner oss om å sole seg i øyeblikkene som er. Hennes tegneserier spiller kvinner som er uredde, vakkert nakne i både kroppen og jakten på lykke .
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Bekymringslinjer (@worry__lines) 4. september 2019 kl 22:56 PDT
Tegneseriefigurene til Worry Lines ser ofte ut som menneskelige klatter, men deres observasjoner og råd om å komme gjennom dagen kunne ikke være skarpere.
Se dette innlegget på InstagramGrenser er viktige og en livslang navigering for å lære det du trenger. ⠀ ⠀
#mentalhealthrecovery #mentalhealth #edfam #edfamily #queer #recovery #recoverymemes #selfharmrecovery #depressionrecovery #recoverydiary #boundaries #cutewithboundaries
Et innlegg delt av Hannah Daisy ???? ️ & zwj; ???? (@makedaisychains) 16. oktober 2019 kl. 13:14 PDT
Hannah er en talsmann for mental helse hvis tegneserier fremmer kjedelig egenomsorg som å ta medisiner, be om hjelp eller la deg gråte. Hver tegneserie tilbyr et vennlig trykk mot selvaksept.
Se dette innlegget på InstagramEt innlegg delt av Marcela Sabiá (@marcelailustra) 16. juni 2019 kl 18:24 PDT
Denne illustratøren fra Brasil kaller seg selv en kjærlighet, mental helse og kroppspositiv entusiast. Tegneseriene hennes oppfordrer oss til å sette pris på skjønnhet i alle former og å puste dypt inn i de gode tingene livet kan tilby.
Sjekk ut disse sitatene fra kjendisangsten som er altfor ekte.