Ut som et lys - Vi har de beste 125 sovekursene før du går og fanger noen Z-er!
Finn Ut Antall Engel
Lurke, få litt øye, nikke, slå høyet, slå inn for natten - det er mange måter å referere til søvn. Og det er mange ting å gjøre si om søvn også! Så glem det før du lukker øynene og krasjer i sengen telle sauer —Nyt disse 125 søvn sitater i stedet!
For mange av oss er Sandman en myte i mer enn en forstand, som søvnløshet , kaste og snu, arbeid og / eller angst kan hindre oss i å få en hel natts søvn. Det er en grunn til ikke å miste søvn, det er tross alt en så populær kommentar (selv om det er mye lettere sagt enn gjort). Det betyr imidlertid ikke at det er umulig å sove som en tømmerstokk!
Det er mange tips tilgjengelig for å slå av før sengetid og bekjempelse av utmattelse , som tar melatonin , får råd fra søvnfokuserte podcaster og å spise riktig mat som forårsaker slumre . Og fordelene med å prioritere a god natt av dyp søvn er tilsynelatende uendelig! Enten du legger deg tidlig, lar deg sove sent, eller tar en catnap (eller to!) Om dagen, denne formen for selvpleie bør ha en positiv innvirkning på helse, humør, motivasjon, hukommelse og mer.
Sett deg inn og bli inspirert til å hvile deg - her er 125 av de beste sitatene om søvn!
125 sovekurser
1. Det er ingen soloppgang som er så vakker at det er verdt å vekke meg for å se den. -
2. Folk sier: ‘Jeg kommer til å sove nå,’ som om det ikke var noe. Men det er virkelig en bisarr aktivitet. ‘I løpet av de neste timene, mens solen er borte, skal jeg bli bevisstløs og midlertidig miste kommandoen over alt jeg vet og forstår. Når solen kommer tilbake, vil jeg gjenoppta min liv . ' - George Carlin
3. Mennesket er et geni når han drømmer. -
4. Jeg har alltid misunnet folk som sover lett. Hjernen deres må være renere, gulvbordene i hodeskallen er godt feid, alle de små monstrene lukket seg i en damperstamme ved foten av sengen. -
5. Hun pleide å si at hun kunne smake søvn og at den var like deilig som en BLT på ferskt fransk brød. -
6. Av alle ting en mann kan gjøre, bidrar søvn sannsynligvis mest til å holde ham sunn. Det setter parentes omtrent hver dag. Hvis du gjør noe tåpelig eller smertefullt i dag, blir du irritert hvis noen nevner det i dag. Hvis det skjedde i går, kan du nikke eller humre, alt etter hva som er tilfelle. Du har krysset gjennom ingenting eller drøm til en annen øy i Time. -
7. Det er fornyelse i hvile. -
8. å ha fred, lykke og sunnhet er min definisjon av skjønnhet. Og du kan ikke ha noe av det uten søvn. - Beyonce
9. Jeg elsker søvn fordi den er både behagelig og trygg å bruke. Hyggelig fordi man er i best mulig selskap og trygg fordi søvn er den fullstendige beskyttelsen mot usmakligheten som er den uforanderlige konsekvensen av å være våken. Det du ikke vet, vil ikke skade deg. -
10. Min far sa at det var to slags mennesker i verden: givere og takere. Takerne spiser kanskje bedre, men giver sover bedre. - Marlo Thomas
11. Hver dag er et lite liv: hver våkne og stige litt fødsel, hver friske morgen litt ungdom, hver som skal hvile og sove litt død. - Arthur Schopenhauer
12. Katter har alt - beundring, en endeløs søvn og selskap bare når de vil ha det. - Rod McKuen
I slekt: 250 Good Night Quotes
13. Jeg lengter etter søt overgivelse av søvn og drømmenes usensurerte kommunikasjon: ingen slitsom småprat, sug for å imponere eller tå på tøy rundt ladede emner. Drømmer er den nakne sannheten; gjør deg klar for det. -
14.Jeg hadde en drøm om at jeg var våken, og jeg våknet til å sove. - Stan Laurel
15. Søvn er best meditasjon . - Dalai Lama
16. I en tid da frykt for å gå glipp av sitt eget universelt forståte akronym, blir ikke rekuperativ hvile og avslapning alltid sett på som de intenst verdige sysslene de er. I stedet blir vi trakassert til å tro at vi må være konstant tilgjengelige for å være av verdi, at topp produktivitet og ytelse er direkte relatert til presentasjon, og at å snooze er å tape. Dette kan ikke være mer galt. -
17. Når du våkner og lukter kaffen, er det vanskelig å sove igjen. - Fran Drescher
18. Armene til en mor er laget av ømhet og barn sover godt i dem. - Victor Hugo
19. Det er en vanlig opplevelse at et problem som er vanskelig om natten løses om morgenen etter at søvnkomiteen har jobbet med det. - John Steinbeck
20. Hvis du ikke skulle stille inn en vekkerklokke, ville du sove forbi den? Hvis svaret er ja, så er det helt klart mer søvn som er nødvendig. - Matthew Walker
21. Ikke rart at Tornerose så så bra ut ... hun tok lange lur, ble aldri gammel og trengte ikke gjøre annet enn å snore for å få prinsen sin sjarmerende. -
22. Når jeg er alene, kan jeg sove på tvers i sengen uten argument. - Zsa Zsa Gabor
23. God kommunikasjon er like stimulerende som svart kaffe, og like vanskelig å sove etter. - Anne Morrow Lindbergh
24. På slutten av dagen legger du deg i dvale med menneskene du elsker, du våkner med menneskene du elsker, og du bruker tiden din sammen med menneskene du elsker. - Tyga
25. Ekteskap er bra for de som er redde for å sove alene om natten. - St. Jerome
26. Jeg elsker søvn. Livet mitt har en tendens til å falle fra hverandre når jeg er våken, vet du? -
27. Jeg liker å omfavne naturlig skjønnhet. Jeg prøver å få minst 8 timers søvn, drikke mye vann og trene. - Tia Mowry
28. Ingenting får deg til å føle deg bedre enn når du kommer inn i en hotellseng, og lakenene føles så bra. Hvorfor skal du ikke våkne sånn hver dag? Bruk penger på madrassen og sengetøyet ditt fordi disse tingene gjør en forskjell på søvnen din og til slutt din lykke. - Bobby Berk
29. Jeg kan tenke. Jeg kan sove. Jeg kan bevege meg. Jeg kan ri på meg sykkel . Jeg kan drømme. - Bill Walton
30. Øyeblikket alarmen går er den første testen; det setter tonen resten av dagen. Testen er ikke en kompleks: når alarmen går, reiser du deg ut av sengen, eller ligger du der i komfort og sovner igjen? Hvis du har disiplinen å komme deg ut av sengen, vinner du - du består testen. - Jocko Willink
31. Det er en grunn til at de kaller det ‘skjønnhetssøvn.’ Å få 7 til 9 timers søvn om natten kan faktisk forbedre utseendet ditt. - Lauren Conrad
32. Drømming tillater hver og en av oss å være stille og trygt sinnssyke hver natt. -
33. Vi er slike ting som drømmer er laget på; og vårt lille liv er avrundet med en søvn. - William Shakespeare
34. Kontroller hva du kan kontrollere. Ikke miste søvn og bekymre deg for ting du ikke har kontroll over, fordi du på slutten av dagen fortsatt ikke har noen kontroll over dem. - Cam Newton
35. Spis godt og sov godt. Det vil mate nervesystemet og psyken din. Når du blir eldre, ser du hvordan du har det. - Francesca Annis
36. Det var den slags søvn du våkner hver time og tenker for deg selv at du ikke har sovet i det hele tatt; du kan huske drømmer som er som refleksjoner, og tenker på dagtid litt skjevt. -
37. Hør, jeg elsker babyer. Jeg elsker barn. Og jeg smelter når jeg er rundt dem. Jeg elsker også min frihet, og jeg elsker at jeg kan sove om natten. - Ellen Degeneres
I slekt: 100+ Insomnia Quotes
38. Hvor velsignet er noen mennesker som ikke har frykt eller frykt for deres liv; for hvem søvn er en velsignelse som kommer nattlig og ikke gir annet enn søte drømmer. - Bram Stoker
39. Les noe som er utsøkt og verdt å huske før du sover. -
40. Mennesker er den eneste arten som bevisst fratar seg søvn uten tilsynelatende gevinst. Mange mennesker går gjennom livet i en underslupt tilstand, uten å innse det. - Matthew Walker
41. Skogen er nydelig, mørk og dyp. Men jeg har lovet å holde, og mil å gå før jeg sover. - Robert Frost
42. Noen ganger sov jeg med åpne øyne under en himmel dryppende av stjerner. Jeg levde da. -
43. Hvis jeg har et dårlig spill, tenker jeg på hva jeg må gjøre for å gå tilbake til formen. Finn ut av det, legg deg i dvale og vekk en ny mann. - Matt Kemp
44. Jeg elsker det øyeblikket, når du slutter å slite med å holde deg våken og øyelokkene dine synker ned og du glir uanstrengt inn i et annet rike som vinker til deg. -
Fire fem.Det fineste for meg er søvn, så kan jeg i det minste drømme. - Marilyn Monroe
46. Like viktig som det er å ha en plan for å gjøre arbeid, er det kanskje viktigere å ha en plan for hvile, avslapning, egenomsorg og søvn. -
47. En mamma som har sovet er en våken og lykkeligere mamma. - Tamera Mowry
48. Den som drikker øl, han er rask til å sove; den som sover lenge, synder ikke; den som ikke synder, kommer inn i himmelen! La oss altså drikke øl! -
49. Hver natt, når jeg legger meg, dør jeg. Og neste morgen, når jeg våkner, blir jeg gjenfødt. -
50. Litt hvile kan komme langt. -
51. Ikke kast bort tiden du kan bruke til å sove. -
52. Kaffe er en drikke som sovner når man ikke drikker. - Alphonse Allais
53. Natten er den vanskeligste tiden å være i live og klokken 4 kjenner alle hemmelighetene mine. -
54. Å ta pauser handler ikke om å jukse deg selv, det handler om å behandle deg selv. -
55. Jeg kommer til å sove godt i natt og vet at jeg tok den riktige avgjørelsen. - George Ryan
56. De sov dypt, desperat, grådig, som for siste gang, som om de hadde blitt dømt til å være våken for alltid og måtte drikke i all søvn i verden de siste timene. -
57. Vi sover trygt i sengene våre fordi røffe menn står klare om natten for å besøke vold mot de som vil skade oss. - George Orwell
58. Aktivitet og hvile er to viktige aspekter av livet. Å finne en balanse i dem er en ferdighet i seg selv. Visdom er å vite når man skal hvile, når man skal ha aktivitet og hvor mye av hver å ha. Å finne dem i hverandre - aktivitet i hvile og hvile i aktivitet - er den ultimate friheten. -
59. Livet er noe å gjøre når du ikke kan sove. - Fran Lebowitz
60. Jeg lurer på hvorfor jeg ikke legger meg og legger meg. Men så ville det være i morgen, så jeg bestemte meg for at uansett hvor sliten, uansett hvor usammenhengende jeg er, kan jeg hoppe over en time mer søvn og leve. -
61. Tenk om morgenen. Handle på middagstid. Spis om kvelden. Sov om natten. - William Blake
62. Midt i disse vanskelige tidene er det god helse og god søvn som er hyggelig. - Knute Nelson
I slekt: 150 Good Morning Quotes
63. For meg er søvn en viktig ting ... Jeg får det ikke alltid, og når jeg ikke gjør det, ser jeg ut som om jeg har blitt truffet av en lastebil. - Gwyneth Paltrow
64. Når vi sover blir vi alle barn igjen. Kanskje fordi vi i søvnstilstand ikke kan gjøre noe galt og er ubevisste om livet, er den største kriminelle og mest selvopptatte egoisten hellig, av naturlig magi, så lenge de sover. -
65. Av alle årstidene er vinteren den mest befordrende for den store dvalekunsten. Denne kunsten krever en forståelse av semi-bevissthet: den vakre og nødvendige opptakten til søvn - en spesiell glede i seg selv som altfor ofte blir forsømt, undervurdert eller sett ned på. - Michael Leunig
66.Så snart jeg legger meg, faller jeg av. Jeg får bedre få en større seng. - Tommy Cooper
67. Døden, såkalt, er en ting som får mennesker til å gråte, og likevel går en tredjedel av livet i søvn. -
68. Alt ser ut til å være mulig om natten når resten av verden har sovnet. -
69. JEG ELSKER Å SOVE. Når jeg er uthvilt, er jeg på mitt beste. - Halle Berry
70. De fleste tingene vi trenger for å være i full levetid, kommer aldri i travelhet. De vokser i hvile. -
71. I denne fartsfylte verden er det viktig å avta noen ganger. - Dano Janowski
72. Jeg har drømt mye. Jeg er lei nå av å drømme, men ikke lei av å drømme. Ingen blir trette av å drømme, for å drømme er å glemme, og å glemme tynger ikke oss, det er en drømmeløs søvn som vi holder oss våkne gjennom. I drømmer har jeg oppnådd alt. -
73. Søvn er den gyldne kjeden som binder helse og kroppene våre sammen. - Thomas Dekker
74. Legg hodet under puten, og la stillheten legge ting der de skal være. -
75. Som en godt brukt dag bringer lykkelig søvn, så bringer et godt brukt liv lykkelig død. - Leonardo da Vinci
76. Den beste kuren mot søvnløshet er å få mye søvn. -
77. Søvn er en regenerativ prosess der vi helbreder og hvor nevronene våre bygger sterke forbindelser. Det er som en ungdomskilde som vi dykker ned i hver kveld. - Mikhail Varshavski
78. Arbeid åtte timer og sove åtte timer og pass på at de ikke er de samme timene. T. Boone Pickens
79. Le og verden ler med deg, snorker og du sover alene. - A
80. Ekteskap er en allianse inngått av en mann som ikke kan sove med lukket vindu, og en kvinne som ikke kan sove med vinduet åpent. - George Bernard Shaw
81. Sovende så han mye yngre ut enn å gå på sytten, men jeg hadde lagt merke til at Johnny så yngre ut da han sov også, så jeg skjønte at alle gjorde det. Kanskje folk er yngre når de sover. -
82. Jeg har et morsomt forhold til søvn .. Det kommer uten å la meg være klar over ankomsten. Og går ved å ikke la meg merke til dyttet det gir meg til å være våken ... Men jeg vet at det hadde vært der ... Morgenfriskhet forteller meg om dets nyttige tilstedeværelse .. -
83. God natt - kan du sovne i armene på en drøm, så vakker, du vil gråte når du våkner. -
84.Søvn har blitt veldig viktig. Jeg forsto ikke verdien av det. - Jamie Oliver
85. Sorg kan lindres ved god søvn, et bad og et glass vin. - Thomas Aquinas
86. Hvil og vær takknemlig . -
Relatert: Er seks timer med søvn dårlig?
87. Jeg er en enorm napper. - Emmy Rossum
88. Når handling blir ulønnsom, samle informasjon; når informasjon blir ulønnsom, sove. -
89. Man kan ikke tenke godt, elske godt, sove godt, hvis man ikke har spist godt. - Virginia Woolf
90. Nå for en god tolv-timers søvn, sa jeg til meg selv. Tolv faste timer. La fugler syng, la folk gå på jobb [...] Jeg skulle sove. -
91. Hvis du skal gjøre noe i kveld som du blir lei deg i morgen morgen, sov sent. - Henny Youngman
92. Du vet at du er forelsket når du ikke kan sovne fordi virkeligheten endelig er bedre enn drømmene dine. -
93. Vi ønsker å gjøre mange ting; vi er ikke i god form. Vi fikk ikke en god natts søvn. Vi er litt deprimerte. Kaffe løser alle disse problemene i en herlig liten kopp. - Jerry Seinfeld
94. Hvis menn bare følte om døden som om søvn, ville alle skrekk opphøre. . . Menn sover tilfreds, forsikret om at de våkner morgenen etter. De skal føle det samme om livet sitt. -
Parade Daily
Kjendisintervjuer, oppskrifter og helsetips levert til innboksen din. Epostadresse Takk for at du registrerte deg! Sjekk e-postadressen din for å bekrefte abonnementet.95. Jeg tror søvnløshet er et tegn på at en person er interessant. -
96. En natt full av mareritt er mye bedre enn en søvnløs natt. -
97. En professor er noen som snakker i andres søvn. - W.H. Auden
98. Dessuten kunne jeg endelig sove. Og dette var den virkelige gaven, for når du ikke kan sove, kan du ikke komme deg ut av grøfta - det er ingen sjanse. -
99. Det er en tid for mange ord, og det er også en tid for søvn. -
100. Vi trenger tid til å tømme, tenke over. Akkurat som i søvnen slapper hjernen vår av og gir oss drømmer, så en gang på dagen må vi koble fra, koble til igjen og se oss rundt. - Laurie Colwin
101. Kroppen min har bestemt at jeg skal lure, og ingenting vil stå i veien for meg. -
102. Folk bruker penger på skjønnhetsdrikker, men en god natts søvn gjør hele forskjellen. - Christina Aguilera
103. Noen snakker i søvne. Forelesere snakker mens andre sover. -
104. Jeg kommer til å sove når jeg er død. - Warren Zevon
105. Hvis du vil sove godt, må du ha en god madrass. - Jonathan Scott
106. Øyeblikk før søvn er når hun føler seg mest levende, hopper over fragmenter av dagen og bringer hvert øyeblikk inn i sengen med seg som et barn med skolebøker og blyanter. Dagen ser ut til å ikke ha noen orden før i disse tider, som er som en hovedbok for henne, kroppen hennes full av historier og situasjoner. -
107. Hvil er den beste kuren for en travel mann, og arbeid er den beste kuren for en lat mann. -
108. Hva ville et hav være uten et monster som lurte i mørket? Det ville være som søvn uten drømmer. -
109. Søvn er den sveitsiske hærens helsekniv. Når søvn er mangelfull, er det sykdom og sykdom. Og når søvn er rikelig, er det vitalitet og helse. - Matthew Walker
110. Du vet aldri. Kanskje når vi drømmer ... er vi klarere enn når vi er våkne. -
111. Lesing og lur, to av livets største gleder, går spesielt bra sammen. -
112. Neste gang du ser noen sove, må du tro at du er i en science fiction-film. Og hviske: 'Skapningen regenererer seg selv.' - George Carlin
I slekt: Hvorfor er jeg så sliten om ettermiddagen?
113. Musikk er en stor del av søvnrutinen min. Jeg lytter til fredelig og beroligende musikk hver kveld, og har mine spillelister og album jeg spiller om natten. - Lexi Underwood
114. Hun stirret på stjernene som om de var en pute for hennes sinn, og i lyset kunne hun hvile det tunge hodet. -
115. Da jeg våknet i morges spurte kjæresten min meg: ‘Har du sovet bra?’ Jeg sa: ‘Nei, jeg gjorde noen feil. ' - Steven Wright
116. Jeg gjør mitt beste for å tenke om natten når alle andre sover. Ingen avbrudd. Ingen lyd. Jeg liker følelsen av å være våken når ingen andre er det. -
117. Meditasjon handler om jakten på intethet. Det er som den ultimate hvile. Det er bedre enn den beste søvnen du noen gang har hatt. Det er en stillhet i sinnet. - Hugh Jackman
118. Slitne sinn planlegger ikke bra. Sov først, planlegg senere. - Walter Reisch
119. En seng har et vennlig og godartet utseende: den ønsker å være snill. -
120. Søvn er våpenet mitt ... Jeg prøver å få åtte timer om natten. Jeg tror det som fungerer best er søvn, vann - og et godt rengjøringsmiddel. - Jennifer Lopez
121. Jeg vil se skjønnhet. I det stygge, i vasken, i lidelsen, i det daglige, i alle dagene før jeg dør, øyeblikkene før jeg sover. -
122. Hun ønsket å komme tilbake til drømmen. Kanskje var det fremdeles et sted der bak de lukkede øyelokkene. Kanskje litt av gleden fortsatt klamret seg som gullstøv til vippene. Etterlater ikke drømmer i eventyr noen ganger et tegn? -
123. Jeg regner det som en absolutt sikkerhet at alle i paradis sover. En lur er en perfekt glede, og den er også nyttig. Den deler dagen i to halvdeler, noe som gjør hver halvdel mer håndterlig og morsom. Hvor mye lettere er det å jobbe om morgenen hvis vi vet at vi har en lur å glede oss til etter lunsj; og hvor mye mer behagelig sen ettermiddag og kveld blir etter litt søvn. Hvis du vet at det er en lur som kommer senere på dagen, kan du for alltid forvise den forferdelige følelsen av undergang man føler klokken 9.00. med åtte timer med rett slit foran. Ikke bare det, men en lur kan gi et innblikk i en skumringverden der gudene leker og drømmer skjer. -
124. Det er dyd i arbeid og det er dyd i hvile. Bruk begge deler og overse ingen av dem. -
125. Jeg legger ikke skjul på at jeg heller vil ligge på en sofa enn å feie under den. -
Sjekk ut:
- Hvordan få nok søvn
- Overraskende tips om hvordan du kan sove bedre
- Hvordan pandemien kan påvirke søvnen din
