Stille tankene og få Zen på med disse 50 sitatene om meditasjon

Det er ingen hemmelighet det meditasjon er bra for deg. Studier har bevist at å ha en vanlig meditasjonspraksis kan gjøre alt fra lindrer angsten din for å senke blodtrykket, forbedre kognitiv funksjon , Til og med bremser aldringsprosessen . Og mange av disse fordelene kan oppleves ved å stille tankene bare 10 til 15 minutter en dag. Samtidig som sitater om meditasjon ikke erstatter meditasjonsøvelsen din, kan de tjene som inspirasjon.

Her er 50 sitat meditasjon som tar deg et skritt nærmere å oppnå et rolig sinn. Bonuspoeng hvis du gjør daglige meditasjonstilbud som en del av din generelle oppmerksomhetsøvelse!

50 beste meditasjonskurser

1. Stille sinnet og sjelen vil snakke. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditasjon handler ikke om å stoppe tanker, men å erkjenne at vi er mer enn våre tanker og våre følelser. - Arianna Huffington

3. Lær å være rolig, og du vil alltid være lykkelig - Paramahansa Yogananda
4. Det er virkelig en radikal kjærlighetshandling bare å sette seg ned og være stille en stund alene - Jon Kabat-Zinn
5. Megling er ikke mellomrom eller løping borte. Faktisk er det å være helt ærlig mot oss selv - Kathleen McDonald
6. Saken med meditasjon er at du blir mer og mer deg. - David Lynch
7. Jeg mediterer slik at tankene mine ikke kan komplisere meg liv - Sri Chinmoy
8. Med meditasjon blir du en sensibilisert superhelt , helt i kontroll, med uendelige muligheter innen fingertuppene. - Tara Stiles
9. Meditasjon er som et treningsstudio der du utvikler de kraftige mentale musklene til ro og innsikt. - Ajahn Brahm
10. Meditasjon handler ikke om å føle en bestemt måte. Det handler om å føle slik du har det. - Og Harris
11. Megling betyr å oppløse de usynlige veggene som uvitende har bygget - Sadhguru
12. En mest nyttig tilnærming til meditasjonspraksis er å betrakte den som den viktigste aktiviteten hver dag. Planlegg det som en ekstremt viktig avtale, og hold avtalen din med det uendelige - Roy Eugene Davis
13. Handlingen meditasjon er å være romslig. - Sogyal Rinpoche
14. Meditasjon er å tillate det som er - Victor Davich
15. Husk den blå himmelen. Det kan til tider være skjult av skyer, men det er alltid der. - Andy Puddicombe
16. Megling er en viktig måte å rense og stille sinnet på, og dermed forynge kroppen - Deepak Chopra
17. Når meditasjon er mestret, er sinnet urokkelig som et stearinlys flamme på et vindstille sted —Bhagavad Gita

Relatert: 50 Mindfulness Sitater

18. Vær her nå. Vær et sted senere. Er det så komplisert? - David M. Bader
19. Ditt rolige sinn er det ultimate våpenet mot utfordringene dine. Så slapp av. - Bryant McGill
20. Tøm tankene dine, vær formløse, formformede - som vann. Nå legger du vann i en kopp, det blir koppen, du legger vann i en flaske, det blir flasken, du legger den i en tekanne, den blir tekannen. Nå kan vann strømme, eller det kan krasje. Vær vann, min venn. - Bruce Lee
21. Målet med mekling er ikke å kvitte seg med tanker eller følelser. Målet er å bli mer bevisst på dine tanker og følelser og lære å bevege deg gjennom dem uten å bli sittende fast. - Dr. P Goldin
22. Meditasjon er å velge å ikke engasjere seg i sinnets drama, men å heve sinnet til sitt høyeste potensial. - Amit Ray
23. Når verden beveger seg for fort og du mister deg selv i kaoset, kan du presentere deg for hver farge på solnedgangen. Gjør deg kjent med jorden under føttene. Takk luften som omgir deg med hvert pust du tar. Finn deg selv i forståelsen av livet. - Christy Ann Martine
24. Ingen steder kan mennesket finne et roligere eller mer urolig tilbaketrekning enn i sin egen sjel. - Marcus Aurelius
25. Jo mer rolig et menneske blir, jo større er hans suksess, hans innflytelse, hans makt for godt. - James Allen
26. Meditasjon henger ut med sjelen din. - Rachel Ritlop
27. Jo mer regelmessig og dypere du formidler, jo raskere vil du oppleve at du alltid handler fra et sentrum for indre fred. - J. Donald Walters
28. Det vakreste vi kan oppleve er det mystiske; det er kilden til all sann kunst og vitenskap. - Albert Einstein
29. Meditasjon er den ultimate mobile enheten; du kan bruke den hvor som helst, når som helst, diskret. - Sharon Salzberg

I slekt: De 7 beste gratis meditasjonsappene

30. Mekling bremser tankene - Rama Maharshi
31. Jo roligere du blir, jo mer er du i stand til å høre - Rumi
32. Å gi slipp betyr ikke å bli kvitt. Å gi slipp betyr å la være. Når vi lar være med medfølelse, kommer ting og ting går av seg selv - Jack Kornfield
33. Meditasjon er for mødre hva synet er for piloter. Det lar oss se hvor vi er på vei, svare på forholdene i miljøet vårt og gjøre justeringer når det er nødvendig - Amber Trueblood

34. Vær fri som en ballong er. Slipp alle vekter (negativitet) for å fly til det høyeste av himmelen - Aman Khurana
35. For å forstå det umåtelige må sinnet være stille, stille. - Jiddu Krishnamurti
36. Mekling og konsentrasjon er veien til et liv i ro - Baba Ram Dass
37. Målet ditt er ikke å kjempe med sinnet, men å være vitne til sinnet. - Swami Muktananda
38. Hvis tankene sovner, vekker du det. Så hvis det begynner å vandre, gjør det stille. Hvis du når tilstanden hvor det verken er søvn eller sinnsbevegelse, vær stille i den, den naturlige (virkelige) tilstanden. - Ramana Maharshi

Relatert: Hvordan starte en daglig meditasjonsøvelse

39. Meditasjon er ikke unnvikelse, det er et rolig møte med virkeligheten - Thich Nhat Hanh
40. Du har en skatt i deg som er uendelig større enn noe verden kan tilby - Eckhart Tolle
41. Ikke hate oppstått tanker eller stopp tankene som oppstår. Bare innsett at vårt opprinnelige sinn, helt fra starten, er utenfor tanke, slik at uansett hva du blir involvert med tanker. Opplyst det opprinnelige sinnet, og ingen annen forståelse er nødvendig. - Zen-mester Bankei Yotaku

Relatert: 100 Fordeler med meditasjon

42. Lær å nyte veien like mye som du liker når du når destinasjonen. - Sakshi Chetana
43. Lær å bremse. Gå deg vill med vilje. Observer hvordan du bedømmer både deg selv og de rundt deg. - Tim Ferriss
44. For å forstå det umåtelige må sinnet være stille, stille. - Jiddu Krishnamurti
45. Den beste meklingen er uanstrengt. Den beste meditasjonen er en mild bevissthet - Maxime Lagacé
46. Hvis du har tid til å puste, har du tid til å meditere. Du puster når du går. Du puster når du står. Du puster når du legger deg. - Ajahn Amaro
47. Sinnet er definitivt noe som kan transformeres, og meditasjon er et middel til å transformere det - Dalai Lama
48. Meditasjon er å bringe tankene hjem. - Sogyal Rinpoche
49. Meditasjon er oppdagelsen at livets poeng alltid kommer til i øyeblikket. - Alan Watts
50. Meditasjon er periodevis fasting for sinnet. For mye sukker fører til en tung kropp, og for mange distraksjoner fører til et tungt sinn. Tid brukt uforstyrret og alene, i selvundersøkelse, journalføring, meditasjon, løser de uløste og tar oss fra mentalt fett til å passe. - Naval Ravikant

Vil du ha flere gode tilbud? Sjekk ut…

femti Mindfulness Sitater
40 Mental Health Quotes
101 Sitater om depresjon
150 Livs sitater
101 Buddha Sitater

Parade Daily