Behandle hjertet ditt riktig: 125 ordtak og sitater om hjertesykdom

Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken over hele verden. Ifølge American Heart Association , noen i USA dør av et hjerteinfarkt hvert 39. sekund. Det er aldri for sent å begynne å ta bedre vare på hjertet ditt. Heldigvis er det mange måter å behandle og forhindre hjertesykdom - og det begynner med å leve en sunnere livsstil når det gjelder kosthold og trening.

Så hvis i dag er dagen du tar de første skrittene mot bedre hjertehelse, er vi her for å heie deg frem! Bra for deg! Vi har avrundet en samling av sitater og ordtak om hjertesykdom . Det er inspirerende meldinger for kardiovaskulære krigere og overlevende, sitater fra kjendiser som har å gjøre med hjertesykdom, fakta om hjertehelse og råd fra medisinsk fagpersonell om hva du kan gjøre for å forhindre det.

125 sitater om hjertesykdom

1. Gjør din del, ta vare på hjertet ditt.

2. Problemet med hjertesykdom er at det første symptomet ofte er dødelig. - Michael Phelps

3. Lev sunt, vær ung i hjertet.

4. Når du har hjertesykdom, begynner du å bli lei av alt. Det er som å bli eldre. Du blir mer hvit, og etter det grå. Du har ingen følelse for noe. - Gerard Depardieu

5. Jeg skal pumpe deg opp. Kjærlighet, hjertet ditt.

6. Hjertesykdom er en matbåren sykdom. - Dr. Caldwell Esselstyn

7. Sunn vaner er hjertens ønske.

8. Den mest kroniske hjertesykdommen er forårsaket av grådighet i hjertet. Gå regelmessig til kontroller og lær hvordan du svelger de klumpete pillene med sjenerøsitet. Vær snill og vær sunn. - Israel mer Ayivor

9. Vi er i en situasjon nå hvor vekt og ekstrem vekt og hjertesykdom er den største morderen i dette landet i dag. - Jamie Oliver

10. Med et sunt hjerte fortsetter rytmen.

11. Hvis vi bare korrigerer matvanene våre. Da ville vi ikke bare ha perfekt kroppsvekt, men vi kan også bli kvitt de fleste sykdommene. - Subodh Gupta, 7 matvaner for vekttap for alltid

12. Hjertesykdom har endret matvanene mine, men jeg lager fortsatt mat bacon for lukten. - George Carlin

13. De fleste kvinner innser ikke at hjertesykdom er den første drapsmannen for amerikanske kvinner. - Monica Potter

14. Hjertesykdom - ikke bryst eller annen kreft - er den største drapsmannen for kvinner over 65 år og den nest viktigste dødsårsaken blant kvinner i alderen 45 til 64. Kvinner står for 52 prosent av de 80 millioner amerikanerne som har hjerte sykdom og som dør av hjertesykdom og hjerteinfarkt. - Mache Seibel, Østrogenfiksingen: gjennombruddsguiden for å være sunn, energisk og hormonelt balansert

15. Å ha et søsken med hjerte- og karsykdommer øker risikoen for hjerteinfarkt med så mye som 45 prosent sammenlignet med personer uten søsken med hjerte- og karsykdommer. - Dr. Joanne Murabito

16. Fett i kosten, enten mettet eller ikke, er ikke en årsak til fedme, hjertesykdom eller annen kronisk sivilisasjonssykdom. - Andrew Weil

17. Hjertesykdom dreper flere kvinner enn alle kreftformer til sammen.

18. Den mest dødelige sykdommen er virkelig hjertesvikt. - Oscar Arias

19. La mat være din medisin, og medisin være din mat. - Hippokrates

20. Jeg må innrømme at jeg ble forferdet da jeg fant ut at ‘Type A’ refererer til en risiko for hjertesykdom. Jeg trodde det bare var et kallenavn mamma ga meg! - Reese Witherspoon

21. Hjertesykdommen er verre enn kroppens sykdom. - Hazrat Ali

22. Hvis du visste at du kunne endre livsstil og diett og unngå hjertesykdommer og andre ting, bør du gjøre det. - Laila Ali

23. Jeg visste at jeg ble født med et hjertemusling. Leger har alltid overvåket det, og det har aldri forårsaket noen problemer. Likevel har jeg litt mer i tankene nå. Spesielt nå som jeg vet at hjertesykdom er en kvinnesykdom og ikke bare det bestefar lider av. - Peyton List

24. Vi har en tendens til å kaste bort så mye av tiden vår til å gjøre uønskede ting, bare bruk noen øyeblikk for hjertets velvære.

25. Enten endrer vi våre måter, spesielt USA, eller så vil vi fortsette å lede verden innen hjertesykdom og kreft. - William McNamara

26. Begynn å ta vare på hjertet ditt før det faller fra hverandre.

27. Jeg ble veganer fordi jeg rett og slett ønsket å ha nytte av å være mer medfølende. Jeg har siden lært at det er et dyrebasert kosthold som er ansvarlig for det overveldende flertallet av kreft, hjertesykdommer, diabetes, fedme, multippel sklerose og alle slags andre problemer. - Steve-O

28. Du har bare ett hjerte, så sørg for at du retter all oppmerksomhet mot dets velvære.

29. Enhver type blokkering er hjertesykdom. Når du har blodpropp hvor som helst, er det hjertesykdom. Da Wilt Chamberlain døde, den sterkeste mannen jeg noensinne har møtt i min liv Jeg begynte å være oppmerksom. - John Salley

30. Et sunt hjerte er hovedkilden til din styrke.

31. Årsaken til at vi har kreft og hjertesykdom er den samme grunnen til at du ikke kan bli kvitt slitasjen på dekkene på bilen din: Så snart du bruker dem, bruker du dem. Du kan ikke lage evige dekk, og det er det samme med menneskekroppen. - S. Jay Olshansky, Ph.D.

32. Et sunt hjerte vil gi deg mot til å møte og overvinne enhver utfordring i livet.

33. Jeg gir livstimer og tips om hvordan du kan ta vare på ditt følelsesmessige hjerte, fordi hjertesykdom er den største drapsmannen i Amerika. - Leeza Gibbons

34. Britiske forskere sier at de har utviklet en super brokkoli som kan bidra til å bekjempe hjertesykdommer. Du vet, hvis du vil bekjempe hjertesykdommer, hvorfor kommer du ikke med en mat folk faktisk vil spise? Som en superglasert smultring. - Jay Leno

35. Forebygging er bedre enn kur, og alt avhenger av oss hvilken vi vil velge.

36. Du er en flott bror. Du ga oss et hjerteinfarkt og bekymret deg for hjerteinfarkt, som du ikke engang hadde anstendighet til å få! - Groucho Marx

37. Jeg så mange mennesker som hadde avansert hjertesykdom, og jeg var så frustrert fordi jeg visste om de bare visste hvordan de skulle gjøre det rette, enkle livsstils- og kostholdstrinn, at hele banen til deres liv og helse ville ha vært annerledes. - Dr. Mehmet Oz.

38. Hvis [du er] over 10 år, er ikke spørsmålet om du skal spise sunt eller ikke for å forhindre hjertesykdom. Det er om du vil reversere hjertesykdommen du allerede har. - Dr. Michael Greger

39. Folk tar eierskap til sykdom og sykdom ved å si ting som MIN høyt blodtrykk MIN diabetes, MIN hjertesykdom, MIN depresjon , MIN! MIN! MIN! Ikke eier det fordi det ikke tilhører deg! - Stella Payton

40. Hold deg unna all slags stress og drep spenningen, bare da kan du ha et sunt hjerte.

41. Jeg vil aldri få et hjerteinfarkt. Jeg gir dem. - George Steinbrenner

42. Den medisinske litteraturen forteller oss at de mest effektive måtene å redusere risikoen for hjertesykdom, kreft, hjerneslag, diabetes, Alzheimers og mange flere problemer er gjennom sunt kosthold og trening. Kroppene våre har utviklet seg til å bevege seg, men vi bruker nå energien i olje i stedet for muskler til å gjøre vårt arbeid. - Dr. David Suzuki

43. Hjertesykdom la oss beseire, hold et sunt hjerterytme.

44. Den verste tiden å få et hjerteinfarkt er under en kamp med charades. - Demetri Martin

45. Det er ikke slik at diabetes, hjertesykdommer og diabetes kjører i din familie ... det er at ingen løper i familien din! - Tony Robbins

46. ​​Ta dine avgjørelser med hjertet ditt, så får du hjertesykdommer. - Havey Mackay

47. Det er på tide å lukke boka om smittsomme sykdommer, erklære krigen mot pestilens vunnet og flytte nasjonale ressurser til kroniske problemer som kreft og hjertesykdom. - William H. Stewart

48. De fleste [kvinner] hører ‘hjertesykdom’ og vi tenker på gamle hvite menn. De som sitter tilbake etter en biff og potetmiddag. Og vi kunne ikke ta mer feil. - Star Jones

49. Trening skal betraktes som en hyllest til hjertet. - Gene Tunney

50. Dårlig tannhygiene kan føre til luftveisinfeksjoner og økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag. - Mallory Ortberg

51. Og visse animalske produkter, som kommersielt biff og bearbeidet kjøtt, er mer sykdomsfremmende i vårt dietter enn andre, som frosker, salamandere, sardiner, slanger og villaks. - Dr. Joel Fuhrman, Slutten av hjertesykdom: Spis å leve Plan for å forebygge og reversere hjertesykdom

52. Mange fysiske sykdommer er forbundet med depresjon og angst , inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, Parkinsons sykdom, hjerneslag, nyresykdom, lungesykdom, demens og kreft. - Liz Miller

53. Det er aldri for sent å ta hjertets helse på alvor og prioritere det. - Jennie Garth

54. De forskjellige funksjonene og aspektene ved menneskelivet, som lang levetid, god helse, suksess, lykke og så videre, som vi anser ønskelige, er alle avhengige av vennlighet og et godt hjerte. - Dalai Lama

55. Et plantebasert kosthold gir større helse og reduserer risikoen for hjerteproblemer, kreft, diabetes, osteoporose, gallestein og nyresykdom. - T. Colin Campbell

56. Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo. - Jim Rohn

57. Med alt som skjer i våre liv og i verden, er det viktig å redusere stress. Og det er en faktor i hjertehelsen. - Andie MacDowell

58. Rettferdighet er den vakreste og helse er den beste, men den søteste å oppnå er hjertens ønske. - Aristoteles

59. Usunne matvaner kan forårsake store helseproblemer, som diabetes og hjertesykdommer, og kan også føre til matusikkerhet, forstyrret spisemønster og lav selvtillit. - Matt Cartwright

60. En systemisk rensing og avgiftning er definitivt veien å gå etter hver ferie. Det er nøkkelen til å bekjempe høyt blodtrykk, hjertesykdom, kreft og andre helserelaterte sykdommer. - Lee Haney

61. Tenk på det: Hjertesykdom og diabetes, som utgjør flere dødsfall i USA og over hele verden enn alt annet sammen, er helt forebygges ved å gjøre omfattende livsstilsendringer. Uten medisiner eller kirurgi. —Dean Ornish

62. Hvis hjemmet er en kropp, er bordet hjertet, det bankende sentrum, opprettholderen av liv og helse. - Shauna Niequist

I slekt: Er det et panikkanfall eller et hjerteinfarkt?

63. Mens du smelter sammen hjerte, sinn og kropp og gir alt du skal for å optimalisere helsen din, må du huske å elske deg selv og være din egen beste venn. - Bob Harper

64. Jeg drikker kaffe om morgenen og noen kopper hele dagen. Blant kaffens helsemessige fordeler er lavere risiko for Parkinsons sykdom, type 2-diabetes, hjertehelse og demens. - David H. Murdock

65. Harme, sinne, frustrasjon, bekymring, skuffelse - negative følelsesmessige tilstander, rettferdiggjort eller ikke, tar en toll på ditt hjerte, hjerne og kropp. Ikke la berettigede følelser berøve helsen og velvære. - Howard Martin

66. Kostholdsmønstre er satt i veldig tidlig alder, et sted mellom 4 og 8 år. Forskningen viser at barn som har etablert et sunt kosthold, er sunnere i lengre rekkevidde og mindre sannsynlig å utvikle kreft, hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og fedme. - Dr. Gabriel Cousens

67. Helsen din er din rikdom.

68. Siden jeg ble en påstått voksen, har jeg alltid følt at jeg i det minste skulle ønske å trene - og gjøre et svakt forsøk på helse, og dermed avverge forferdelige ting som koronar hjertesykdom og høyt kolesterol som ble beskrevet for meg på 1980-tallet margarin reklame. . - Ali Liebegott

69. Jeg tror virkelig at Amerika har dette vektproblemet - fedme - og vi har alle disse sykdommene vi får - hjertesykdommer, kreft, diabetes, autoimmune sykdommer - som først og fremst er livsstilssykdommer. - John Mackey

70. Det første sikre symptomet på et sinn i helsen er hjertets hvile og glede som føltes hjemme. - Edward Young

71. Fedme hos barn vokser ut av kontroll. En stor del av dette er økonomisk. Falske matvarer er rimeligere. Det lokker folk til å spise mer fordi de tror de sparer penger når de egentlig bare kjøper hjertesykdom. - Jillian Michaels

72. Myriaden av alvorlige helserisiko som følge av dårlig kosthold inkluderer høyt kolesterol, hjertesykdom, diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjerneslag og til og med søvnapné. - Jane Velez-Mitchell

73. Aldring er ikke tapt ungdom, men et nytt stadium av muligheter og styrke. - Betty Friedan

74. Bær er den sunneste frukten, og tilbyr potensiell beskyttelse mot kreft og hjertesykdom, styrker immunforsvaret og fungerer som en vakt for leveren og hjernen. - Dr. Michael Greger

75. Fedme setter barna våre i fare for å utvikle alvorlige sykdommer, for eksempel diabetes type 2, hjertesykdom og depresjon. Det holder barna våre i å prestere sitt beste på skolen. - Kristen Gillibrand

76. Jeg har vært usedvanlig heldig at jeg har fått leve et veldig aktivt, stressende liv. Og jeg tror ikke hjertesykdommen min forandret meg på det verste. - Dick Cheney

77. Hjertesykdom er ikke en Lipitor-, Crestor- eller til og med en anacetrapib-mangel. Det er sluttresultatet av flere faktorer drevet av kostholdet vårt, Fitness nivå, stress og andre livsstilsfaktorer som røyking, sosiale forbindelser og i økende grad miljøgifter. - Dr. Mark Hyman

78. Studie etter studie knytter også direkte inntak av overflødig sukker til økt risiko for kreft, diabetes, gastrointestinale problemer, øyesykdommer, osteoporose, koronar hjertesykdom og andre inflammatoriske sykdommer. - Colette Heimowitz

Relatert: Topptrender fra Cleveland Clinic's Heart Survey

79. Hold et sunt hjerte så vi ikke blir fra hverandre.

80. Det er helse som er reell rikdom og ikke deler av gull og sølv. - Mahatma Gandhi

81. Beklager, det er ingen magisk kule. Du må spise sunt og leve sunt for å være sunn og se sunn ut. Slutt på historien. - Morgan Spurlock

82. Et sunt ute starter fra innsiden. - Robert Urich

83. Kan du tro at omtrent 17 prosent av amerikanske barn i alderen 2 til 19 er overvektige? Hva med dette faktum: Omtrent 60 prosent av overvektige barn i alderen 5 til 10 har allerede minst en risikofaktor for hjertesykdom? Vi har alle skylden for dette - foreldre, skoler, barn - alle sammen. - Alison Sweeney

84. Da jeg underviste på skolen, hadde vi bare skolens kafeteria; vi hadde ikke maskiner eller ting for barn å kjøpe mat fra. Men foreldre kan prøve å utdanne barna sine om valg. Mye av alt vi snakker om som har med hjertesykdom å gjøre, har å gjøre med valgene vi tar. - Laura Bush

85. Vi ser kanskje ikke syke ut, men vender kroppene våre ut og de forteller en annen historie. - Wade Sutherland

86. De sterkeste hjerter har flest arr. - Jeff Hood

Parade Daily

87. Vi kan ikke lenger ignorere hjertesykdommer. Selv om bevissthet er viktig, er det på tide for kvinner å ta affære nå - å elske og beskytte hjertene sine samtidig som de opprettholder en sunnere livsstil. - Karen Murray

88. Noen ganger lever ekte superhelter i hjertene til små barn som kjemper store kamper.

89. En dag vil du fortelle historien din om hvordan du har overvunnet det du går igjennom nå, og det vil bli en del av andres overlevelsesguide.

90. Du må gjennom krigene for å bli kriger. Fortsett å stå sterkt, modig lite hjerte.

91. Du er hard. Du er en overlevende. Du er en jager gjennom og gjennom. Lite modig, pust. Det er en kriger i deg. - Beau Taplin

92. 1 av 100 barn blir født med medfødte hjertefeil. 1 av dem er barnet mitt.

93. Jeg gråt, du kjempet. Jeg lurte på, du beviste. Jeg ba, du overvant. Min CHD-kriger.

94. Selv om du ikke valgte denne kampen, ble du innkalt. Kjemp videre, modig kriger.

95. Ikke 'stryke' lykken. Bli sjekket ut før det er for sent.

96. Slag slår raskt; det burde du også.

97. Begynn å tenke velvære, ikke sykdom. - Kate Allatt

98. Du er en kriger. Krigere gir seg ikke, og de trekker seg ikke tilbake. Plukk opp sverdet ditt og kjemp.

99. Du trenger ikke å se hele trappen. Bare ta det første trinnet.

100. Hvis du ikke har noe å være takknemlig for, sjekk pulsen.

101. Arr er suvenirer du aldri mister.

102. Fra hvert sår er det et arr, og hvert arr forteller en historie. En historie som sier: ‘Jeg overlevde.’ - Craig Scott

103. Sunn mat holder et sterkt hjerte bankende.

104. Gjør det som skal til for å starte, å ha et sunt hjerte.

105. Kom til kjernen av saken. Bry deg om hjertets helse.

106. Ha et sunt hjerte. Ikke forsink, ellers kan du leve i forferdelse.

107. Det føles så søtt å ha et sunt hjerterytme.

108. For å føle deg bra fra hodet til føttene, hold et sunt hjerterytme.

109. Et langt, sunt liv kan være din skjebne hvis du ser på hva du legger på den tallerkenen.

110. Sett en stopper for hjertesykdommer før den stopper deg.

111. Forplikt deg til å være i form.

112. Minimer rødt kjøtt for å holde et sunt hjerterytme.

113. Ingen skjønnhet skinner lysere enn et sunt hjerte.

114. Du har et stort hjerte. Ta vare på det.

115. Legene vil ikke gjøre deg sunn. Ernæringseksperter vil ikke gjøre deg slank. Lærere vil ikke gjøre deg smart. Guruer vil ikke gjøre deg rolig. Mentorer vil ikke gjøre deg rik. Trenere vil ikke gjøre deg i form. Til slutt må du ta ansvar. Redd deg selv. - Naval Ravikant

116. Vi kan ikke endre det vi ikke er klar over, og når vi først er klar over, kan vi ikke hjelpe ved endring. - Sheryl Sandberg

117. For hvor skatten din er, der vil også ditt hjerte være. - Matteus 6:21

118. God helse er ikke noe vi kan kjøpe. Det kan imidlertid være en ekstremt verdifull sparekonto. - Anne Wilson Schaef

119. Ta hjertevalg, ikke vanskelige valg.

120. Ta veien til et sunt hjerte.

121. Et sunt hjerte er en nøkkel til lykke i livet.

122. Sett en stopper for alle problemene knyttet til hjertet ditt før det stopper deg.

123. Å forsømme hjertet ditt er som å forsømme livet ditt.

124. Hvis du vil være ansvarlig overfor familien din, vær ansvarlig overfor hjertet ditt.

125. Skriv det på hjertet ditt at hver dag er den beste dagen i året. - Ralph Waldo Emerson

Sjekk ut:
Hjertesunne mottak
Måter å holde hjertet sunt under pandemien
12 indikatorer for et usunt hjerte
30 sunne vaner å leve etter